冬季喝粥养胃又
发布者：会平 浏览量：22806 发布时间：2012/12/11 10:21:12
冬季天气干燥，皮肤、头发等也会因此而失去水份，吃进的食物如果不能及时消化，毒素就会积聚在体内，很在程度上影响了人的身体健康。怎样才能健康？冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能清体，让身体变得更窈窕。经常喝粥对身体是百利而无一害的哦~~下面四款食谱快来试试看吧！
喝粥喝出美丽容颜
梨粥：
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
干燥季节要
胡萝卜粥：
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用。
喝粥可以咳嗽
芝麻粥：
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性者食用。芝麻粥还有的作用，可作为老年人常服的保健食品。
简单易做的养颜粥
菊花粥：
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目痛等，具有一定的作用。
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